A közös nyaralás árnyoldalai

avagy mit tanulhatunk a Mitchellék a gépek ellen című meséből?

Most egy mese, az "Mitchellék a gépek ellen" című animációs film segítségével szeretném felhívni a figyelmet a közös nyaralások és utazások árnyoldalaira, valamint megosztani néhány gondolatot arról, hogyan tehetjük az együtt töltött napokat konfliktusmentessé.

A mese alapja

A történet nem kifejezetten a családi utazás körül forog, de jelentős szerepet kap benne. Adott egy család, ahol az apa mindent megtesz, hogy boldoggá tegye a családját, fejében él egy kép arról, hogy ki mit szeretne, minek örülne. Az anya, mint oly sok családban, próbál egyensúlyt teremteni férje és gyerekeik között. Van egy egyetem előtt álló nagylány és egy kisöcsi, akik mindketten más-más módon kötődnek a szüleikhez. Az apa és nagylány kapcsolatában valaha szoros volt a kötelék, de az évek múlásával egyre kevesebb időt töltöttek együtt és egyre kevesebbet beszélgettek. A kisöcsi felnéz a nővérére, de apját is nagyon szereti, ám mivel az apa sokat dolgozik, keveset vannak együtt.

Az utazás kezdete

Egy apa és nagylány közötti veszekedés után az apa úgy dönt, hogy itt az ideje egy közös utazásnak. Azonban ezt nem igazán beszéli meg a többiekkel, csak bejelenti, hogy indulnak. Az apa fejében él egy kép arról, hogy gyerekei mit szeretnek, de mivel az utóbbi időben nem beszélgetett velük, ez a kép már eléggé hibás. A gyerekekben, különösen a nagylányban, erős negatív érzelmek dúlnak az apával szemben – ő ezt nem akarja, nem így akarja stb. Az utazás során különböző kalandokba keverednek, amelyek során kénytelenek megismerni egymás jelenlegi énjét és igényeit. Az anya közvetítő szerepben próbálja emlékeztetni a családtagokat a múlt pozitív közös emlékeire. Mivel ez egy mese, a vége a családi kapcsolatok tekintetében is jó lesz.

Előre bocsájtom:

mesék mindig segítenek!

Nézzük meg a mese üzeneteit:

• Kommunikáció fontossága: Lehet, hogy a legjobb szándék vezet, lehet, hogy korábban azt szerette a másik, de ha nem kérdezed meg, ha nem ismered a jelenlegi énjét, terveit, érzéseit, akkor már nem biztos, hogy az jó neki.
• Empátia gyakorlása: Mielőtt duzzognánk és egymásnak feszülnénk, álljunk meg egy pillanatra, és gondoljuk át, hogy a másik ezt miért is gondolhatta így.
• Beszélgetés és figyelem: Beszélgessünk, figyeljünk egymásra és bízzunk meg egymásban.

Mese üzenete alapján most megosztok pár tippek a konfliktusmentes közös utazáshoz:

Tudd, mit szeretnél (önismeret fontossága): Az első lépés az, hogy tisztában legyél azzal, mit szeretnél csinálni. Ehhez önismeret szükséges. Gondold át, milyen tevékenységek töltenek el örömmel, és melyek azok, amelyek stresszt okoznak. Írd le ezeket, hogy tisztább képet kapj magadról.

Kérdezd meg magadtól:

• Mi az, amitől feltöltődöm?
• Mik azok a tevékenységek, amelyeket régóta szeretnék kipróbálni?
• Mi az, amitől kimerülök, és amit inkább elkerülnék?

Szokások és elvárások felülvizsgálata: Néha azt hisszük, hogy valamit szeretünk csinálni, mert mindig is úgy csináltuk, vagy mert mások is azt teszik. Vizsgáld meg, hogy az adott tevékenység valóban neked való-e, vagy csak megszokásból csinálod. Ne félj változtatni, ha rájössz, hogy valami már nem okoz örömet.

Rugalmas hozzáállás és a nemet mondás művészete: Az, hogy nemet mondasz valamire, nem jelenti azt, hogy önző vagy. Fontos, hogy felismerd, amikor valami nem felel meg számodra, és bátran állj ki amellett, hogy nemet mondj. Ez nem elutasítás, hanem egy jelzés, hogy a te igényeid is fontosak.

Beszélgetés a határokról:

• Fogalmazd meg egyértelműen, mit szeretnél és mit nem.
• Légy nyitott a másik fél visszajelzéseire, és próbáld megérteni az ő nézőpontját is.
• Keresd a kompromisszumot, de ne add fel teljesen a saját igényeidet.

Tervezz, de maradj rugalmas: Jó, ha vannak terveid és céljaid, de legyél nyitott az új információkra és változásokra. Például, ha rossz az idő vagy bezár egy étterem, ne ragaszkodj görcsösen az eredeti tervhez, hanem keresd a lehetőségeket a módosításra.

Proaktív hozzáállás:

• Készíts egy B-tervet, ha valami nem úgy alakul, ahogy eltervezted.
• Legyenek alternatív programjaid, amiket gyorsan előhúzhatsz szükség esetén.
• Maradj pozitív, és keresd a lehetőségeket a váratlan helyzetekben is.

Egy-két példa a rugalmasságra:

• Ha egy tervezett túra az eső miatt elmarad, kereshetsz egy közeli múzeumot vagy benti programot.
• Ha a kedvenc éttermed zárva van, fedezz fel egy új helyet a közelben.
• Ha a közös program nem mindenkinek tetszik, oszlassátok szét a csoportot, hogy mindenki megtalálja a neki tetsző tevékenységet.

Közös programok szervezésénél az előkészületek: A közös programok szervezésekor érdemes előre megismerni a résztvevők igényeit és érdeklődési körét. Készíts egy listát azokról a tevékenységekről, amelyek mindenkinek örömet okozhatnak, és próbálj egyensúlyt teremteni közöttük.

Közös döntéshozatal:

• Tarts megbeszéléseket, ahol mindenki elmondhatja, mit szeretne csinálni.

• Keresd a közös nevezőt, és próbálj olyan programot összeállítani, amely mindenki számára vonzó.
• Legyenek alternatívák, hogy mindenki választhasson.

Empátia és megértés: Próbálj meg a másik helyébe képzelni magad, és megérteni, miért gondolkodik úgy, ahogy. Az empátia segít abban, hogy elkerüld a feszültségeket és jobban megértsd a másik fél igényeit.

Aktív hallgatás:

• Figyelj oda, amikor a másik beszél, és ne csak hallgasd, hanem értsd is meg, amit mond.
• Kérdezz vissza, hogy biztos legyél benne, jól érted az álláspontját.
• Ne szakítsd félbe, hagyd, hogy teljesen kifejtse a véleményét.

Pozitív kommunikáció:

• Használj "én-üzeneteket", hogy kifejezd az érzéseidet anélkül, hogy támadónak tűnnél. Például: "Én úgy érzem, hogy..." helyett "Te mindig..."
• Kerüld a hibáztatást és a sértő kifejezéseket.
• Dicsérd meg a másikat, ha valami jól sikerült, ez növeli az önbizalmát és a közös programok iránti elkötelezettségét.

Záró gondolat

Ezek a tanácsok nemcsak utazások és közös programok során alkalmazhatók, hanem mindennapjainkban is nagy segítséget nyújtanak. Ha ezeket az elveket beépítjük mindennapi életünkbe, akkor valóban lazábban és könnyedebben élhetjük meg a hétköznapokat is. A közös élmények, programok így nemcsak emlékezetesek lesznek, hanem erősítik is a kapcsolatainkat, és hozzájárulnak a harmonikus együttéléshez.

Kellemes nyaralást. 

Köszönöm, hogy elolvastad a cikkemet!

Ha úgy érzed, hogy szeretnél mélyebben foglalkozni a témával, vagy személyre szabott segítséget kapni a saját fejlődésedhez, szívesen segítek! Most lehetőséged van egy ingyenes coaching ízelítőre, ahol közösen feltérképezhetjük a céljaidat és megoldásokat találhatunk a kihívásaidra.

Érdekel a lehetőség? Ne habozz, kattints ide és foglalj időpontot egy kötelezettségmentes ingyenes beszélgetésre!