Mi az, ami igazán fontos?
Gondolatok advent első hetére!
Ahogy az adventi időszak elkezdődik, sokunk életét ellepik a teendők: ajándékok beszerzése, étkezések megtervezése, a lakás kidekorálása – és mindezt úgy, hogy közben próbálunk megmaradni a mindennapi rutinunkban is. A külsőségek sokszor elvonják a figyelmünket az igazán fontos dolgokról.
Az advent első hete tehát ideális arra, hogy megálljunk egy pillanatra, és megkérdezzük magunktól:
mi az, ami valóban számít?
Hogyan tudunk olyan módon készülni az ünnepekre, hogy a belső értékeinkre koncentráljunk, és ne hagyjuk, hogy a karácsonyi rohanás eluralkodjon rajtunk?
Az elengedés művészete
Az advent igazi varázsa abban rejlik, hogy az ajándékozás mellett időt szánhatunk arra, hogy önmagunkat is megajándékozzuk. Az elengedés, a túlterheltség felszámolása elengedhetetlen a belső béke megteremtéséhez. Az első hét tehát a tisztulás, a belső rend és a valódi értékek felismerésének ideje.
Előfordulhat, hogy túlságosan is hajszoljuk a tökéletességet: a tökéletes karácsonyi vacsora, a tökéletes díszítés, a tökéletes ajándék. De vajon mi történik, ha mindezt elengedjük, és ahelyett, hogy a dolgokat tökéletessé próbálnánk formálni, inkább azt kérdezzük meg, hogy mi az, ami számunkra igazán fontos?
Hogyan szabaduljunk meg a túlzott elvárásoktól?
- Tisztázzuk, mi az, ami valóban fontos számunkra: Az adventi időszakban érdemes végiggondolni, hogy mik azok a dolgok, amelyek igazán hozzájárulnak a karácsonyi hangulathoz. Talán a közös élmények, a szeretet kifejezése, vagy a nyugodt pillanatok azok, amiknek valóban jelentősége van. Az ajándékok és dekorációk fontosak, de nem kell, hogy ezek határozzák meg az ünnepünket.
- Prioritásokat állítsunk fel: Mi az, ami valóban elengedhetetlen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat? Talán elegendő csupán egy kis ajándékkal megörvendeztetni másokat, vagy egy finom, de egyszerű étkezést készíteni. Az advent ideje alatt ne hagyjuk, hogy a túlvállalás elvegye az ünnepi örömöt.
- Kérdezzük meg magunktól: "Miért csinálom ezt?" A következő kérdés, amit érdemes feltennünk, hogy miért akarunk valamit tenni. Mi motivál minket az ajándékok megvásárlásában? Mi motivál minket, hogy minden tökéletes legyen? Ha megtaláljuk a válaszokat, sokkal könnyebb lesz megszabadulni a felesleges teendőktől.
- Váljunk tudatosabbá: Mielőtt belevágnánk valamibe, tartsunk egy kis szünetet, és figyeljünk befelé. Tudatosan dönthetünk arról, hogy mi az, amit érdemes erőforrásainkkal támogatni. A tudatos döntések segítenek abban, hogy ne fáradjunk el az apróbb dolgok miatt.
Az első hét legyen a belső készülődésé: a túlterheltség elengedése, a lényeges dolgok felismerése. Advent valódi ajándéka a béke, amit akkor találunk meg, ha elengedjük a felesleges elvárásokat és a külsőségeket, és a belső nyugalmunkra összpontosítunk. Ha ezt megértjük, képesek leszünk az ünnepekre úgy készülni, hogy azok valóban rólunk és szeretteinkről szóljanak.
Ugye tudod, hogy hogy motivációs mentorálás egy-egy alkalma lehetőség arra is, hogy személyre szabott tippeket kapj a túlterheltség elengedésére?
Ha nem akkor itt az ideje, hogy jelentkezz egy konzultációra!