Szabadulj Meg a Tökéletesség Csapdájából !

Legyél a Legjobb Önmagad!

Természetes, hogy mindannyian a legjobbra törekszünk, és mindig a legjobb tudásunk szerint próbáljuk megvalósítani céljainkat. Ez a törekvés áthatja egész életünket, még a legegyszerűbb dolgokban is. Gyakran csak akkor vesszük észre, hogy a tökéletességet hajszoljuk, amikor elégedetlenséget érzünk.

Az a vágy, hogy mindent jól csináljunk, önmagában nem rossz, sőt, lehet a motivációnk is. De ahhoz, hogy ez a törekvés pozitív legyen, tisztában kell lennünk néhány fontos dologgal:

• Milyen képességeink vannak?
• Mekkora a különbség a saját és mások elvárásai között?
• Reálisak-e az elképzeléseink idő és minőség tekintetében?

Engedd meg, hogy megosszak egy személyes történetet, ami ráébresztett, hogy a tökéletességre való törekvésem hibás volt, mert nem gondoltam át ezeket a kérdéseket.

Egy ünnepi készülődés során elhatároztam, hogy oroszkrém tortát fogok sütni. Lelki szemeim előtt már láttam a tökéletes művet. Alaposan felkészültem, lépésről lépésre megterveztem mindent, recepteket nézegettem. Mivel azonban még sosem sütöttem ilyen tortát -sőt ha teljesen őszinte vagyok magammal szemben, akkor nem is nagyon szoktam sütni-, a tapasztalatlanságom miatt nem úgy haladtam, ahogy szerettem volna. Már a piskóta készítésekor kezdtem befeszülni, mert nem lett olyan, mint a képeken. A krém sem sikerült tökéletesen, és közben tudatosult bennem, hogy elszámítottam az időt is. Végül elkészültem, de a torta messze elmaradt a cukrászdai színvonaltól, és a vacsora is csúszott. Amikor végül az asztalra tettem, nagy meglepetést és örömet okoztam szeretteimnek. Ők csodásnak találták, és megjegyezték, hogy finomabb is, mint a cukrászdai, mert figyelembe vettem az ízlésüket.

Ez a tapasztalat ráébresztett, hogy nem voltam reális a képességeimmel, az idővel és a céllal kapcsolatban.  Emiatt rosszul éreztem magam, frusztrált lettem, és úgy éreztem, tehetségtelen vagyok. Legközelebb már nem akartam sütni semmit, és önvád gyötört, hogy még a süti kérdésével sem foglalkozom. 

Azonban egy fontos dologgal nem foglalkoztam: a családom reálisabban látja a házi tortát, mint én.

Mára már tudatosabb vagyok. Megtanultam reálisan látni magamat és a képességeimet. Újra próbálkozom a sütéssel, de most már nem célom a cukrász színvonal elérése. Ha nincs elég időm, veszek kész piskótát. És ami a legfontosabb: ha elkészülök, jónak találom a művemet, még ha nem is tökéletes. Meglátom, mit kell gyakorolnom, és mit kell másként csinálnom.

Álmaimban még mindig a tökéletesség a cél, de a megvalósult eredményt is elismerem. Ehhez fejben kellett átkattintanom magam. Igyekszem megtaláltam a tökéletes és a semmi közötti skálán a jót. Reálisan szembenéztem magammal, nem hasonlítgatom magamat másokhoz, és bármilyen eredmény is lett, megkeresem benne a jót. Kritika és önvád helyett fejlődési lehetőségeket fogalmazok meg.

Ez a módszer bármilyen tevékenységünknél alkalmazható. A tökéletesség helyett a legjobb képességeink szintjére törekedjünk. Így kikerülhetünk a tökéletesség csapdájából, és válhat a tökéletességre törekvésünk a motivációnkká.

Ha te is szeretnél megtanulni reálisan látni magadat, a képességeidet és megtalálni a belső motivációdat, én segíthetek neked. Mentorálásom során olyan módszereket alkalmazok, amikkel könnyedén motivált maradhatsz nap mint nap. Ha érdekel, hogy hogyan válhatsz tudatosabbá és motiváltabbá, fordulj hozzám bizalommal!